✨海醍味料理分享-紙包味噌白帶魚-營養清爽鮮味郁－海醍味-優質的鮮味

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端午節您吃了幾顆粽子呢？享受節日美食的同時，也要記得攝取優質蛋白質及足量的蔬果哦！海醍味跟您分享營養清爽的「紙包味噌白帶魚」，讓您享受美味也兼顧均衡營養！😉

海醍味嚴選「白帶魚塊」，取自最精華的魚中段，肉質飽滿鮮嫩，每包約500g（3片），一餐一包剛剛好！😁

⭐跟著我們一起做，營養又鮮香的紙包味噌白帶魚輕鬆就上桌🥳

1. 小黃瓜*1支洗淨切片（約0.5cm厚）、洋蔥*1/4顆切絲、紅蘿蔔*1/4條削皮切片（約0.5cm厚）、黑木耳*3-4片切絲、市售味噌醬*1/2飯碗、市售味霖*1小匙、海醍味嚴選「白帶魚塊」*1包。

2. 將白帶魚塊洗淨，表面抹上薄薄的鹽巴，醃漬約十分鐘後，洗掉表面的鹽巴。

3. 將味霖倒入味噌醬中拌勻後，均勻塗抹在白帶魚上。

4. 取一張烘焙紙（約45*30cm），放入小黃瓜片、洋蔥絲、紅蘿蔔片、黑木耳絲，再放入已抹好醬料的白帶魚，將烘焙紙的長邊兩邊往中間拉重疊後，對摺3-5次，再將，另外兩邊的開口捲緊。

5. 放入氣炸鍋，設定溫度為180度，時間約15-20分鐘，時間到後，即可盛盤上桌享用！😄

註：

🌸各廠牌的氣炸鍋火力不同，烘烤溫度及時間請依實際情況調整😘

🌸各廠牌的味噌醬鹹度不一，請依個人喜好做適度調整😊

🌸先用鹽巴醃漬過白帶魚再清洗，可幫助去除魚腥味，加入洋蔥一起烹調，可幫助減少料理中的魚腥味🥰

🌸這款白帶魚是有魚刺的，食用時請小心剔除🥰

🌸海鮮類料理最好當餐食用完畢，以確保最佳鮮度😘

⭐️人工精選品質把關，肉質細緻鮮嫩多汁💯

⭐️鮮活捕撈急速冷凍，鎖住鮮甜極緻美味💯

⭐️料理方式多元，煮湯、香煎、酥炸、香烤，絕佳美味，令人回味無窮💯

超級百搭又營養的優質好食材，愛吃魚又愛細嫩肉質的您，快來帶個幾包回家備貨哦！😋

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